Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een zachte en effectieve manier om zowel lichamelijk als mentaal in balans te blijven tijdens je zwangerschap. 

Door middel van ademhalingstechnieken, houdingen en ontspanningsoefeningen helpt zwangerschapsyoga je om bewuster om te gaan met de veranderingen in je lichaam en je voor te bereiden op de bevalling. Je leert hoe je je lichaam kunt versterken, spanning kunt loslaten en tegelijkertijd verbinding kunt maken met je baby. Het bevordert flexibiliteit, verbetert je houding en kan ongemakken zoals rugpijn of vermoeidheid verlichten. Daarnaast bieden de lessen een moment van rust en aandacht voor jezelf, weg van de drukte van de dag.

De sessies gaan door in kleine groepjes onder begeleiding van onze vroedvrouw, Lena. Zij volgde een uitgebreide cursus, specifiek gericht op zwangerschapsyoga. Dankzij haar achtergrond als vroedvrouw kan ze jullie bij het uitoefenen van de yoga veilig begeleiden.

- Toegankelijk voor iedereen, ongeacht de zwangerschapsduur, ook yoga ervaring is geen must

- Losse sessies, geen reeks

- +- 1,5u per les

- Je hoeft zelf geen materiaal te voorzien

- Locatie: Vroedvrouwenpraktijk Vita Nova, Parklaan 85 bus 1, 9100 Sint-Niklaas

- Inschrijven en betalen kan via deze link